El verano invita a practicar numerosos deportes al aire libre. Pero tan pronto como pasa
¿Cómo me vuelvo más rápido? Ahora surge la pregunta de todas las preguntas: ¿Cómo puedo
Por qué debería planificar un peso muerto con una sola pierna en su entrenamiento El
¿Qué es el boxeo fitness? A diferencia del boxeo en el ring con un oponente,
¿Seguro que tienes un monitor de actividad física y controlas tu consumo de calorías, los
Si practica deportes (deportes de pelota, atletismo, artes marciales, gimnasia, natación, etc.), su objetivo principal
ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA Basado en un nivel de principiante atlético , es recomendable comenzar con
Muchos atletas y no atletas confían en el entrenamiento de la fascia, pero ¿está justificado
¿Qué es 1-RM? El máximo de 1 RM o una repetición es el peso que
¿Cómo creo un plan de formación? Al crear su propio plan de entrenamiento, es de